Cada vez más chicas empiezan Jiu-Jitsu, y casi todas llegan con las mismas preguntas. Es normal: entrar por primera vez en un tatami impone. Aquí van las dudas que más nos plantean, con respuestas claras.
¿Voy a entrenar con chicos?
Lo más habitual es que en las clases de adultos haya hombres y mujeres, y que se entrene con compañeros de distintos tamaños. Puede dar respeto al principio, pero en el Jiu-Jitsu se aprende a controlar la fuerza y a cuidar al compañero. Si en algún momento no estás cómoda con un ejercicio o con una pareja, díselo al profesor. Siempre puedes cambiar.
¿Necesito estar en forma?
No. La forma física llega entrenando, no hace falta tenerla antes. En las clases para empezar se trabaja desde cero y cada una va a su ritmo. Lo único que necesitas es ganas de probar.
¿Sirve como defensa personal?
Sí, y es una de las razones por las que tantas mujeres lo eligen. El Jiu-Jitsu está pensado para que una persona más pequeña pueda defenderse de otra más grande con técnica, palancas y control. Pero quizá lo más valioso es la confianza: después de meses entrenando con resistencia real, aprendes a mantener la calma bajo presión. Te lo contamos más a fondo en ¿Sirve el Jiu-Jitsu como defensa personal?
¿Qué me pongo?
Ropa de deporte ajustada: mallas y camiseta o top con una camiseta encima. Mejor sin cremalleras ni bolsillos, y sin pendientes, anillos ni pulseras. Si tienes el pelo largo, recógelo. Para la clase de prueba de BJJ el kimono te lo dejamos nosotros; para No-Gi basta con la ropa de deporte.
¿Y si me siento torpe?
Te vas a sentir torpe, como todo el mundo. Los movimientos del Jiu-Jitsu no se parecen a los de otros deportes y al principio cuesta. Nadie espera que lo hagas bien el primer día. En unas semanas notarás cómo tu cuerpo empieza a entender lo que haces.
¿Hay chicas en la escuela?
Sí. En Elite BJJ entrenan chicas en diferentes clases y niveles, de cinturón blanco y de colores, y la profesora Stephanie forma parte del equipo: da clase a los grupos de niños y también participa en la formación de adultos. Ver a una mujer cinturón negro corrigiendo técnica en el tatami ayuda mucho a quien está empezando.
Lo que dicen las que empezaron
La mayoría coincide en lo mismo: lo que más les ha cambiado no es la forma física, sino cómo se sienten. Más seguras, más tranquilas y parte de un grupo. El tatami es un sitio donde se hacen amistades de verdad.
Prueba sin compromiso
La mejor manera de resolver las dudas es venir. La clase de BJJ Principiantes es el sitio ideal para empezar desde cero, y hay clases de mañana, tarde y noche. La primera clase es gratuita y sin compromiso.
