Competir no es obligatorio en el Jiu-Jitsu. Muchísima gente entrena durante años sin pisar un campeonato y disfruta igual. Pero hay quien, en algún momento, quiere ponerse a prueba con un rival que no conoce, con reloj y con árbitro. Para ellos existe el entrenamiento de competición.
Qué cambia cuando entrenas para competir
En una clase normal aprendes técnica y la aplicas en el entrenamiento libre. En la preparación para competir, todo se orienta al combate:
- Situaciones específicas. Se entrena desde posiciones concretas con un objetivo: pasar la guardia, defender el pase, salir de la montada. Una y otra vez.
- Estrategia. Cómo empezar el combate, cómo gestionar la ventaja en el marcador, qué hacer cuando vas perdiendo.
- Ritmo y resistencia. Rondas con el tiempo de un combate real y menos descanso entre ellas.
- Reglas. Saber qué puntúa y qué está permitido en tu categoría.
Cómo se puntúa un combate
En la mayoría de campeonatos de BJJ con kimono se sigue un sistema de puntos parecido a este:
- Derribo: 2 puntos.
- Raspado (darle la vuelta desde abajo): 2 puntos.
- Rodilla en el abdomen: 2 puntos.
- Pasar la guardia: 3 puntos.
- Montada y control de espalda: 4 puntos.
Además están las ventajas y las penalizaciones. Y por encima de todo, la sumisión: si tu rival se rinde, el combate termina, vaya como vaya el marcador. Cada organización tiene su reglamento, así que antes de un campeonato conviene leerlo.
¿Cómo saber si estás preparado?
No hace falta ser cinturón negro para competir. Hay categorías por cinturón, peso y edad, así que te enfrentas a gente de tu nivel. Algunas señales de que puede ser tu momento:
- Llevas un tiempo entrenando con regularidad y conoces bien las posiciones básicas.
- En el entrenamiento libre te sientes cómodo y sabes defenderte.
- Te apetece el reto, no lo haces por presión de nadie.
- Tu profesor lo ve bien. Pregúntale: es quien mejor conoce tu Jiu-Jitsu.
Lo que te da competir, ganes o pierdas
Un campeonato te enseña en un día cosas que en el tatami de tu escuela tardarías meses en aprender: cómo reaccionas con nervios, qué partes de tu juego funcionan contra un desconocido y cuáles no. Y prepararlo con tus compañeros une mucho.
La clase de BJJ Competición en Elite BJJ
En la escuela hay una clase de BJJ Competición para alumnos que quieren competir y desarrollar su Jiu-Jitsu en un contexto más exigente: situaciones específicas, estrategia y preparación orientada al campeonato. Si todavía no has empezado, lo tuyo es primero BJJ Principiantes. La primera clase es gratuita.
